WINTERMÜDIGKEIT – FIT in dunklen TAGEN

Ihr Apotheker aus Leidenschaft,
Dieter Gall

Wenn die Tage kurz sind und das natürliche Licht fehlt, spüren viele Menschen eine tiefe Müdigkeit, die weit über gewöhnliche Erschöpfung hinausgeht. Der Grund liegt in der veränderten Lichtumgebung. Weniger Sonneneinstrahlung bedeutet weniger Serotonin, während der Körper gleichzeitig früher Melatonin bildet. Dieser verschobene Rhythmus lässt uns schneller müde werden und erschwert es vielen, morgens in die Gänge zu kommen. Hinzu kommt die fehlende UV-Strahlung, die dazu führt, dass die Vitamin-D-Bildung nahezu zum Erliegen kommt. Wer sich zusätzlich weniger bewegt, sich mehr in Innenräumen aufhält und eine schwerere Winterkost isst, spürt die kalte Jahreszeit oft noch intensiver.

Um besser durch diese Monate zu kommen, helfen bereits einfache Mittel wie ein Spaziergang an der frischen Luft, leichte, vitaminreiche Ernährung und ausreichend Schlaf. Kleine Pausen im Alltag halten den Energiehaushalt stabil.

Meine Empfehlung für die kalte Jahreszeit
Für Menschen, die sich in dieser Zeit besonders ausgelaugt fühlen, empfehle ich meinen Bonsal® Eleutherokokksaft. Die darin enthaltene Taigawurzel wird seit Jahrhunderten geschätzt, weil sie die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit unterstützt. Sie kann helfen, Kraftreserven zu regenerieren und den Organismus besser an belastende Situationen anzupassen. Viele meiner Patienten vor der Tara erleben Eleutherokokk in den Wintermonaten als natürliche Stütze für mehr Ausdauer und Wohlbefinden.

Ebenso wichtig ist eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D. Da die Sonne in dieser Jahreszeit kaum stark genug ist, damit der Körper Vitamin D bildet, kann eine Ergänzung mit meinen Vitamin D3 Tropfen sinnvoll sein. Vitamin D trägt zu normalen Knochen, Muskeln und Abwehrkräften bei und unterstützt damit eine stabile Leistungsfähigkeit. Meine Vitamin D3 Tropfen enthalten pro Tropfen 25 μg reines Vitamin D in Form von Cholecalciferol, einer besonders gut verwertbaren Verbindung. Für die Produktion verwenden wir zudem noch hochwertiges, österreichisches Bio-Sonnenblumenöl der Ölmühle Fandler. Auch Lithium in fein dosierter Form wird häufig genutzt, um die mentale Balance zu unterstützen. Wenn Stress, Dunkelheit und der gedrückte Winterrhythmus belasten, können meine Lithiumpräparate helfen, innere Stabilität zu bewahren und kognitive Klarheit zu fördern.

Alle genannten Produkte erhalten Sie in Ihrer Apotheke oder in unserem Onlineshop auf gall-shop.com

Ich wünsche Ihnen einen stabilen Energiehaushalt, erholsame Nächte und eine gesunde Winterzeit.

UNSERE PRODUKTE

Fotos: Gall Pharma, unsplash; Werbung